RESUMO
OBJETIVO: Analizar el efecto del método conjugado de entrenamiento de fuerza en ejercicios para miembros inferiores sobre la presión arterial de mujeres normotensas. MATERIAL Y MÉTODO: Se realizó un estudio experimental en el cual participaron 10 mujeres normotensas (30,2 ± 5,2 años, 68,4 ± 5,5 kg, 1,65 ± 0,04 m, IMC 25,04 ± 2,63, presión arterial sistólica en reposo: 121 ± 5,2 mmHg, presión arterial diastólica en reposo: 74,8 ± 6,5 mmHg). Después de la valoración antropométrica y los test de 10 repeticiones máximas, las voluntarias fueron sometidas al entrenamiento que consistió en 3 series conjugadas, respectivamente, entre los ejercicios de máquina Leg Press 45º, Leg Extension y Leg Curl, con sobrecarga de 70% en 10 repeticiones máximas. La velocidad de ejecución de las fases concéntricas y excéntricas fue de 2 en cada ejercicio, y los intervalos entre las series fueron de 3. Las mediciones de la presión arterial se realizaron por medio del método auscultatório en distintos momentos: después de 10 en reposo; inmediatamente después del ejercicio; y cada 20 después del ejercicio durante 60. RESULTADOS: Se observaron cambios en la presión arterial sistólica con elevación entre los momentos de reposo y post-ejercicio y reducción entre los momentos 20, 40 y 60 (F= 66,654; p= 0,0001). Se observaron cambios en la presión arterial diastólica entre el momento de reposo y el momento post-ejercicio (F= 15,258, p= 0,0001), pero sin alteración de la variable en la comparación entre los momentos 20, 40 y 60 y el momento post-ejercicio. CONCLUSIÓN: El método conjugado fue capaz de generar la hipotensión post-ejercicio sólo para la presión arterial sistólica
OBJECTIVE: Analyze the effect of conjugated strength training method for lower limbs exercises on arterial blood pressure of normotensive women. Material and methods: Experimental study attending 10 normotensive women (30.2 ± 5.2 years old; 68.4 ± 5.5 kg, 1.65 ± 0.04 m, BMI 25.04 ± 2.63, systolic blood pressure at rest: 121±5.2 mmHg; dyastolic blood pressure at rest: 74.8 ± 6.5 mmHg). After anthropometric evaluation, 10 repetition maximum tests, volunteers were submitted to training, composed by 3 conjugated sets, respectively at Leg Press 45º, Knee flexion machine, knee extension machine, with load of 70% of 10 repetition maximum. The speed of concentric and excentric phases was of 2 in each exercise, and rest interval of 3 between sets. Arterial blood pressure admeasurement were held through the auscultatory method at distinct moments: after 10 resting; immediately post-exercise; and every 20 post-exercise for 60. RESULTS: Changes were observed for systolic blood pressure with increase between resting and post-exercise and reduction between moments 20, 40 and 60 (F= 66.654; p= 0.0001). There were changes also for diastolic blood pressure between resting and post-exercise moment (F= 15.258; p= 0.0001), however without changes when comparing moments 20, 40 and 60 and post-exercise. CONCLUSION: The conjugate method was able to generate post-exercise hypotension only for systolic blood pressure
